二日酔いの吐き気解消に効くツボ!二日酔いを治す方法はコレ!

あなたは、お酒が好きですか?あなたは、飲み会が好きですか?

お酒や飲み会が好きだとしても、お酒を飲んだ翌日の二日酔いが好きという人はなかなかいませんよね。

 

特にお酒に弱い体質の人は、お酒を飲んだ後に二日酔いになってしまう確率が高いもの。

二日酔いにならないようにするためにはお酒を飲み過ぎないことが大切ですが、つい飲み過ぎてしまって二日酔いになったときの二日酔いの治し方について、お話していますので一緒に見ていきましょう。

 

二日酔いはなぜ起きる?治す方法は?

二日酔いの原因は、ほとんどがアセトアルデヒドによるもの。

では、このアセトアルデヒドとは何でしょうか?

 

答えは、お酒を飲んでアルコールが分解される途中で発生する物質。

それではまず、アルコールの分解がどのように行われるのかについて、見ていきましょう。

 

アルコール分解の仕組み

アルコールが体内に摂取されると、まず、胃で20%、小腸で80%吸収され、その後血液に溶け込み全身に運ばれますが、大部分が門脈を通って肝臓に運ばれて分解されます。

肝臓では、アルコール脱水素酵素(ADH)という酵素の働きによって、アルコール(エタノール)は有害なアセトアルデヒドに分解。

 

そして、2型アルデヒド脱水素酵素(ALDH2)の働きによって、有害なアセトアルデヒドが無害なアセテート(酢酸)に分解されます。

さらに、水や二酸化炭素にまで分解され、最終的には、尿や汗や呼気となって体外に排出されるというのがアルコール分解の仕組み。

 

このアルコール分解の過程で生成されるアセトアルデヒドが人体にとって有害で、アセトアルデヒドがうまく分解処理されずに体内に残っていると、神経細胞に影響を与えてしまい、二日酔いになるというわけなのです。

アセトアルデヒドを体内に残さないためには、アルコールの吸収を穏やかにすることとアルコールの分解を促すことがポイント。

 

もちろん許容量を超えて飲まないことが重要ですが、お酒の飲み方を変えることも二日酔い対策として有効になります。

参考:お酒が飲めない人の体質の特徴。アルコール受けつけないのは分解酵素が働かないから?

 

二日酔いの吐き気解消に効くツボ

二日酔いによる吐き気に効果的な、特によく効くツボを4つ御紹介します。

 

  • 内関(ないかん)

手のひらの根元の部分から指3本分のところで、拳を握ったときに出る太い2本の筋の真ん中にあるツボ。

親指の腹でゆっくりと押したり緩めたりしましょう。

左右それぞれ2〜3分ほど行ってください。

内臓のムカつきや吐き気に効果的ですし、二日酔いのほか、妊婦さんのつわりやクルマ酔い・船酔いの気持ち悪さにも効果的です。

 

  • 合谷(ごうこく)

親指と人差し指の間で骨の付け根のあたり、少しくぼんだところにあるツボ。

こちらも左右2〜3分ずつ押したり緩めたりしましょう。

あまり強く押しすぎると痛いので、加減して押すこと。

二日酔いによる気持ち悪さに効果的。

合谷は別名「万能のツボ」と呼ばれていて、体全体のバランスや体調を整えてくれます。

 

  • 巨闕(こけつ)

体の中心線上、みぞおちの上にある骨から指2~3本分下にあるツボ。

手のひらを広くあててそっと指圧しましょう。

二日酔いによる吐き気や嘔吐に効果的。

 

  • 足三里(あしさんり)

ひざのお皿のすぐ下の外側のくぼみに人さし指を置き、指4本そろえて小指が当たっているところにあるツボ。

親指の腹でゆっくりと押してあげてください。

こちらも左右それぞれ2〜3分ほど行うと良いでしょう。

胃腸の調子を整えてくれて、胃のムカつきを抑えてくれるはずです。

 

参考:二日酔い対策しよう!二日酔いの解消法!頭痛や吐き気の治し方はコレ!

 

まとめ

二日酔いにならないように気をつけて飲むほうが良いけれど、そうは言ってもついつい飲み過ぎてしまうこともあるもの。

二日酔いは辛いものですが、今回ご紹介したツボを優しく刺激して、少しでも早く二日酔いを解消しましょう。

 

アルコールの分解を促して、なるべく早くアルコールを体外に排出することも大切。

しっかりと対策をして、上手にお酒と付き合い、楽しい飲み会ライフを送りましょうね。

 

それでは、次回もお楽しみに!!!

 

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