お酒が弱い人にもおすすめの飲み方。アルコール度数低めの日本酒やワインも。

あなたがお酒に弱いとしても、大人のたしなみとして、お酒をもっと自由に楽しみたいですよね。

すぐに酔っ払ったり、具合が悪くなったり、二日酔いになったりしてはもったいない。

 

お酒に強いか弱いかというのは、体質によるところも大きく、体質は遺伝子によって決まっているところもあるのですが、飲み方を変えるだけ、意識を変えるだけで、お酒との付き合い方も変わってきます。

「酒は飲んでも飲まれるな」という言葉もあるように、何も考えず調子に乗って飲んでいると、健康上の被害もありますし、酔っ払いすぎて周りに迷惑をかけ、信用を失うことにも。

 

では、どのようなことを意識して飲めば良いのか、そして、お酒が弱い人にもおすすめの日本酒とワインもご紹介いたします。

 

お酒が弱い人におすすめの飲み方

お酒が弱い方は、お酒を飲むときに、ほろ酔いで止まればいいけど、どんどんお酒が進むうちに、少量でも気持ち悪くなってしまうんじゃないかと不安がありますよね。

もちろん、アルコール度数低めのお酒を選ぶことが大切ですが、ここでは、その飲み方についてのお話

 

お酒が弱いけどお酒を楽しみたいと思っている方は、もうご存知のことではありますが、おさらいの意味でもう一度、お酒の飲み方について考えてみましょう。

 

空腹の状態では飲まない

胃の中が空っぽの状態でお酒を飲むと、アルコールが体内に急激に吸収されます。

この状態でしかも大量に飲んでしまうと、急性アルコール中毒の危険性もあるので、絶対に避けること。

 

お酒を飲むときには、必ず何か食べて、胃に膜を張ってからお酒を飲むようにしてください。

そして、お酒を飲んでいる最中もおつまみを用意して、しっかりと食べるようにしましょう。

 

チェイサーは必須

お酒を用意するときは、一緒にお水も用意。

チェイサーと聞くと、アルコール度数が高いお酒を飲む時にだけ必要と思いがちですが、本来、チェイサーの役割は、脱水症状を防ぎ、体内のアルコール分解を助けることとアルコールの濃度を下げること。

 

そのように考えると、たとえ飲んでいるのがアルコール度数が低いお酒だったとしても、チェイサーが必須だと分かりますよね。

お酒に弱いあなたでもお酒を楽しみたいのであれば、できるだけ酔いにくく、気持ち悪くなることなく長くお酒を楽しめて、二日酔いにもならないのが理想でしょう。

 

お酒と一緒にチェイサーとして水を飲むことは、悪酔いと二日酔いを防ぐことになるのです。

 

ハイペースで飲まない

飲み会だったりすると楽しくて、お酒を飲むときについついペースが早くなってしまうこともありますよね。

ですが、お酒が弱い人がハイペースで飲むのは危険。

 

たとえ、周りがハイペースだったとしても、あなたはゆっくりと自分のペースで飲むように心がけてください。

どうしてもハイペースになりそうならば、心の中で「お酒は大人のたしなみ。ゆっくりと飲んでこそ大人。」とつぶやいてみて。

 

参考:お酒をゆっくり飲む方法!綺麗な飲み方でお酒に酔わないコツ!

 

お酒が弱い人におすすめの日本酒やワイン

お酒が弱い人にもおすすめの日本酒やワインがあります。

ネットで購入もできますので、気になるものを試してみてくださいね。

 

おすすめの日本酒

普通の日本酒だとアルコール度数は15〜16度くらいありますが、こちらの日本酒は、アルコール度数8〜10度と低め。

  • 一ノ蔵 ひめぜん
  • 一ノ蔵 ひめぜん きりり
  • 月の桂 抱腹絶倒
  • 富久錦 Fu
  • 嘉美心 木陰の魚
  • 賀茂泉 COKUN
  • 賀茂泉 COKUN+

こちら日本名門酒会 公式サイトから買えます。

 

白ワインのようなフルーティーさもあり、日本酒のさっぱりとした味わいも楽しめ、さらにアルコール度数が低めと嬉しい日本酒。

ぜひ、お試しあれ。

 

おすすめのワイン

普通のワインは白ワインでアルコール度数が7〜14度、赤ワインで11〜15度くらいですが、こちらは3〜5度くらいとかなり低め。

  • プレミアムフルーツワイン サントリー
  • アルプスワイン 信州巨峰 フルーツワイン

こちら低アルコールのおすすめワインから買えます。

 

そして、ノンアルコール日本酒やノンアルコールワインもあるので、こちらでご紹介したお酒でも悪酔いしたとすれば、ノンアルコールを試すのもいいですね。

 

まとめ

お酒が弱い人でも、お酒を楽しむことはできます。

お酒の飲み方やお酒への意識、お酒の選び方を変えれば、今までよりもっと上手にお酒と付き合っていけるはず。

 

そして、今回おすすめした日本酒やワインの他にも、美味しくてアルコール度数が低いものはたくさんありますので、お好みの一本を見つけてみましょう。

大人のたしなみ、大人の趣味として、ぜひ、素敵で楽しい飲み会ライフを送ってくださいね。

 

それでは、次回もお楽しみに!!!

 

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